妊娠しやすい身体づくりのために大切な生活習慣の見直し

私たちの身体は、日々の生活習慣によって作られています。
普段の食事が血や骨を作るのと同じように、ホルモンの分泌も生活リズムと深く関係しています。

よく「夜の10時から2時の間は美肌が作られる時間」と言われますが、これは体内のホルモンが活発に働いている時間帯でもあります。

そのため、夜11時までに熟睡することが理想的ですが、仕事や生活習慣の影響で、毎日遅い時間に就寝している方も多いのではないでしょうか。

また、食事の時間がバラバラだったり、栄養バランスが偏っていたり、昼夜逆転の生活を送っていると、ホルモンバランスが乱れる原因になります。

こうした生活の乱れは、妊娠しやすい身体づくりにとって大きな障害となり得ます。

妊娠に適した身体をつくるためには、生活習慣の改善が欠かせません。

しかし、一日だけ気をつけても効果は得られません。

体質や仕事の状況に応じて、お一人お一人に合った最適な生活スタイルを見つけることが重要です。

もし、不妊の原因を根本から見直し、妊娠しやすい身体づくりをしたいとお考えなら、勉強堂薬局にご相談ください。

漢方や栄養素を活用しながら、妊娠・出産に適した生活習慣をご提案いたします。