梅雨へ向けての養生

本日は、雨も降り、ジメっとしています。

体が重くだるい、梅雨時期に、消化不良、下痢しやすいなど、胃腸のトラブルのある方。

湿気の邪気＝湿邪（しつじゃ）が原因で、トラブルがあらわれやすくなっています。

東洋医学では、6臓「肝・心・脾・肺・腎・心包」の働きに分けて考えます。

「脾」は、消化吸収、水分の代謝、栄養の消化吸収の機能を維持します。

しかし、湿気により「脾」の力が低下すると、消化不良、疲労感、下痢しやすいなどの症状が出てきます。

「脾」は妊娠の上でも、妊娠の継続に大きく関わります。

梅雨時期になります。

水分代謝の悪さ、胃腸のトラブルを改善するのに、漢方が役立ちます。

妊娠への近道の為にも、「脾」の力を安定させ、早めに養生しましょう。

～食養生～

①脾胃を元気にする食材

・いんげん豆　・山芋　・蓮の実　・栗　・大豆製品

②脾胃を温める食材

・山椒の実　・しょうが　・にんにく　・キムチ