子宝を考える冬の過ごし方

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  • 2014.11.26

    子宝を考える冬の過ごし方

    寝ている熊.png

    寒い冬がやってきました。
    自然界の動物達は冬眠することで、エネルギーを極力逃がさないようにじっとしています。

    人間は冬眠しない動物ですが、エネルギーを出来るだけ逃がさないために、漢方の考えではおススメの冬の過ごし方があります。
    夜は早く寝て、朝は出来るだけ遅くまで寝床にいるとよいです。日が昇ってから起きることで、寒気から身を守ることに務めましょう。

    寝る女性.jpg

    大切なことは持っている陽気(エネルギー)を寒さで奪われないようにすることです。
    陽気が寒さで奪われると、体が冷えてしまい、ホルモンを作る腎の働きが落ちてしまいます。女性では生理の異常や腰痛、また冷えによって血流が悪くなってしまい、肩こりや頭痛の原因になることがあります。

    陽気を外に出さない冬の対策は、

    ①汗をあまりかかないこと。
    汗をかくと毛穴が開いて陽気が外に出てしまいます。

    ②気持ちをあまり強く外に出すと陽気が逃げてしまいがち。
    リラックスしてゆっくり、静かに過ごしましょう。
    生野菜など体を出来るだけ冷やさず、暖かいお鍋や、スープなど体を温めて、寒さを避けてゆっくりゆったり過ごすことをおススメします。

    リラックス.jpg

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