妊娠力UPレシピ④

ちょっと本格的に見える！トマトソースがけオムレツ

"卵"は、女性の卵子力UPにとても効果的です。「血」を補い、カラダを養う働きもあり、滋養強壮にもいいそうです。他にも必須アミノ酸がバランス良く含まれており、免疫力を上げたり、美肌にも効果があったりします♫
手軽に取り入れられるので、バリエーションを変えながら上手に摂りたいですね。

★材料★
・卵　２個　　　　　　・塩こしょう　適量
・トマトソース　適量　・パルメザンチーズ　適量
・オリーブオイル　適量

★作り方★
・卵は、塩こしょうで下味をつけ、ときほぐしておく。
・フライパンにオリーブオイルをしき、火をつける。
・ フライパンが温まったら、卵を入れ、オムレツを作る。
（失敗してスクランブルエッグみたいになってしまっても、問題ナシです。）
・ お皿にとり、トマトソース、パルメザンチーズをかけて完成。
（写真は、乾燥パセリもふりました。）

＊卵にチーズを入れて、チーズオムレツもオススメです。