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2026.02.05
40代の妊活──年齢とともに変わる「妊娠力」を、どう整えるか
― 漢方が考える、今の体に合った体づくり ― 勉強堂薬局の子宝漢方相談では、ここ最近、40代の方からの妊活相談が増えています。 その中で、 「年齢的に迷っている時間はないと思って、体外受精を選びました」 「データを見ても、仕方がないと思っています」 といったお声を、初回のご相談でよく伺います。 40代の妊活では、妊娠率や治療成績が年齢を基準に語られる中で、 「年齢だから仕方がない」と感じている方も…
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2026.02.02
冬に乱れやすい基礎体温と、体づくりの考え方
前回のブログでは、 漢方による冷え対策によって妊娠に至ったケースをご紹介しました。 ▶︎ 「冬の冷えのケアが結果を左右する」 そのケースからわかるように、 冬の冷えを早めに対策したことで、 「冷え」という体質的な問題が改善され、妊娠という結果につながりました。 冷えの体質改善には、どうしても時間がかかります。 そのため、「まだ大丈夫」と様子を見るよりも、 早めに体を整え始めることがとても大切です。…
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2026.01.30
冬の冷えのケアが結果を左右する〜基礎体温と漢方で体を整えた一例〜
漢方で冷え対策が奏功したケースとして、39歳のOさんのご相談をご紹介します。 Oさんは妊娠を希望して8カ月が経過しており、 年齢的な不安に加え、体が疲れやすいなどの体調不良を感じていました。 カウンセリングでは、 足の冷え、強い便秘症状、子宮内膜症、生理痛、経血の塊、貧血、肩こり、ストレスなどが確認されました。 基礎体温を見ると、全体的に体温が低く、高温期が短く、乱れが目立つ状態でした。 そこで、…
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2026.01.28
妊活中に見直したい基礎体温のポイント
妊娠を望む女性にとって基礎体温は体の状態を表す大事な指標です。 基礎体温が下がっていませんか。 冷えの影響を受けると、 低温期の延長、 高温期の短縮、移行の延長など顕著にグラフに表れます。 また、経血に塊りが混ざったり、生理痛の悪化が見られます。 このような症状の方は、 血液の流れの悪さと冷えによる子宮環境の悪化やホルモンバランスの乱れによる卵巣機能の低下が起きやすくなります。 冷えと巡りの漢方で…
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2026.01.26
【第3回】 内側から温めるために大切なこと ― 勉強堂薬局が考える「冷え」の整え方 ―
東洋医学では、 胃腸は「食べたものをエネルギーと血に変える大切な場所」と考えます。 内側が冷えている方は、 この"エンジン役"である胃腸が冷えて、 うまく力を発揮できていない状態。 まず意識していただきたいのは、とてもシンプルなことです。 ・冷たい飲み物を控える ・体を内側から温める食べ方に切り替える 白湯や温かいお茶を選ぶだけでも、 体は少しずつ反応してくれます。 食事では ・生姜 ・根菜類 ・…
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2026.01.24
【第2回】 もしかして私も？ 気づきにくい「内側の冷え」セルフチェック
内側の冷えは、「寒い」「手足が冷たい」といった わかりやすい症状が出ないことも多く、見過ごされがちです。 次の項目、いくつ当てはまるか確認してみてください。 手足は温かいのに、お腹や太ももは冷たい しっかり着込んでいるのに、なんとなく寒気がする 下痢と便秘を繰り返しやすい 朝がつらく、疲れが抜けにくい 平熱が36.0℃以下 冬でも冷たい飲み物を選びがち 湯船に浸からず、シャワーで済ま…
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2026.01.22
【第1回】 手足は温かいのに、お腹が冷たい？ ― それ、気づきにくい「内側の冷え」かもしれません ―
「私は冷え性じゃないと思います」 そうおっしゃる方でも、よくお話をうかがってみると お腹や腰を触ると冷たかったり、疲れが抜けにくかったりすることがあります。 手足がポカポカしているから大丈夫。 暑がりだから冷えとは無縁。 実は、そう感じている方ほど体の内側が冷えているケースが少なくありません。 ご自身のおへその周りや、お尻のあたりに手を当ててみてください。 手のひらよりもひんやり感じたら、 それは…
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2026.01.20
妊娠力アップ簡単レシピ⑧"腎"を元気にする「黒豆ごはん」
東洋医学では、黒い食べ物は"腎"を元気にし、ホルモンバランスを整えると考えられています。 黒豆・黒ごま・のりは、いわゆる**「黒の御三家」**。 "腎"を補うだけでなく、 血液をサラサラにする コレステロールの低下 便秘の改善 気持ちを安定させる など、妊活中にうれしい働きがたくさんあります。 ただ、毎日の食事に取り入れるのは、意外と難しいものですよね。 そこで今回は、**ごはんに混…
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2026.01.18
【第2回】 冷えを整えた結果──妊娠につながった体の変化
漢方による体質改善を始めてから、Mさんの体には少しずつ変化が現れました。 まず、高温期がしっかりと上がり、 その状態を安定して維持できるようになってきました。 翌月、妊娠検査薬で陽性反応。 病院を受診し、妊娠が確認されました。 今回の妊娠は、 単に排卵やタイミングだけでなく、 血行不良を改善したこと 体を温める力を高めたこと 腎精（生殖機能を支える力）を補い、ホルモンバランスを整えたこと …
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2026.01.16
生理不順と冷えに悩む34歳──体を整えることから始めた妊活
34歳Mさん。 妊娠を希望して2年が経過していましたが、生理周期が安定せず、病院では多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）を指摘されていました。 ホルモン剤を服用しながらタイミング療法を続けていましたが、 治療が長引くにつれて気分の落ち込みが強くなり、鬱っぽさを感じるように。 「このまま続けていくのがつらい」 そう感じ、通院をやめてまずは自分の体を整えたいと、当店にご相談に来られました。 お話を伺うと、冷…
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